Совокупность различных духовных, психических и физических практик – индийская Йога пользовалась большой популярностью в Советском Союзе. После падения «железного занавеса» ее практически вытеснили бодибилдинг и фитнесс Сегодня йога переживает свое второе рождение – открываются секции йоги и появляются специальные сайты помогающие начинающим освоить это достаточно непростое, но очень полезное искусство. Одним из таких специализированных ресурсов, на страницах которого описаны упражнения по йоге, рекомендации печатных изданий по йоге, рассказано о медитациях и пранаямах, является интернет-проект «Asana-Shavasana».
В рамках этой небольшой заметки трудно описать сложное и обширное понятие «ЙОГА». Поэтому приведем основные причины начать духовные, психические и физические практики:
• Улучшение осанки, походки и сна;
• Избавление от лишнего веса;
• Повышение мышечного тонуса – отодвигает старение;
• Эффективный способ преодолеть стресс и вредные привычки;
• Эффективный способ избавиться от проблем с пищеварением, дыханием, болями в спине и сердце;
• Эффективное восстановление и улучшение иммунитета и пр.
Комментарии закрыты